前列腺日常保健的關(guān)鍵

    多喝水。多喝水可以降低血液和尿液的濃度，有效防止高血壓之余，避免了高濃度的尿液對(duì)于前列腺的刺激。
    多放松。前列腺腫大，是因?yàn)樯顗毫Υ蟮木壒省ＥR床顯示，生活壓力減緩之后，前列腺癥狀也會(huì)得到明顯的舒緩，所以，我們應(yīng)該在日常生活中保持放松的狀態(tài)。
    不憋尿。一旦膀胱滿盈就有尿意，但是憋尿卻對(duì)前列腺是無(wú)利的，因此乘坐長(zhǎng)途公共汽車的時(shí)候要及早排尿，千萬(wàn)不要憋尿。
    保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌的汗液較多，再加上陰部的空氣流通狀況也差，非常容易藏污納垢繼而滋生細(xì)菌，這樣就很容易會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，如果不及時(shí)注意就會(huì)加重病情的惡化。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房前都必須講究個(gè)人衛(wèi)生，這是非常有必要的。
    節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從年輕做起，關(guān)鍵還是要節(jié)制性生活，不禁欲也不能縱欲。性生活頻繁前列腺就會(huì)長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，從而導(dǎo)致前列腺肥大癥狀產(chǎn)生。多給前列腺恢復(fù)和修正時(shí)間。當(dāng)然禁欲也會(huì)讓腹部脹滿不適，對(duì)前列腺也是很不利的。
    防止受寒。涼石是不能久坐的，因?yàn)楹淇梢越桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，從而讓尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
    洗溫水澡。洗溫水澡可以疏解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適癥狀，常洗溫水澡對(duì)前列腺患者是有益而無(wú)一害的，會(huì)陰部每天用溫水洗兩次，會(huì)有良好效果。
    避免摩擦。會(huì)陰部摩擦?xí)又厍傲邢俚牟?，并且?huì)讓患者感到明顯的不適，因此應(yīng)該減少局部的摩擦，盡量少騎自行車，更加不能長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)距離騎自行車或者摩托車。
    調(diào)節(jié)生活。不喝酒、少吃辛辣等具有強(qiáng)刺激性食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血，加重局部脹痛的感覺(jué)。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墮脹的癥狀，所以平時(shí)應(yīng)該多吃蔬果，減少便秘發(fā)生的機(jī)會(huì)，必要時(shí)用十八味訶子利尿丸潤(rùn)腸道通便，對(duì)于前列腺也有很好的療效。