引起普通感冒和流感的病毒分布在幾個(gè)方面，最明顯的是人與人之間的接觸。所以，很顯然的，以防止生病的最簡(jiǎn)單的方法之一就是要避免與任何人誰(shuí)生病了接觸。即使你遇到有人在商店里誰(shuí)是打噴嚏或咳嗽，你會(huì)很好地轉(zhuǎn)身走不同的通道只是為了避免細(xì)菌，人可能會(huì)咳嗽到空氣中呼吸。而且不管你多么愛(ài)一個(gè)人，想傾向于他們，當(dāng)他們生病時(shí)，不要親吻他們，讓他們感覺(jué)更好！
但是，人與人之間的接觸是不是可以感冒或流感的僅此途徑。事實(shí)上，一個(gè)更簡(jiǎn)單，更普遍的方式拿起細(xì)菌無(wú)關(guān)，與正在附近的人誰(shuí)是咳嗽或打噴嚏。感冒和流感病毒可以存活在生病的人的手指小時(shí)，但他們能活上的任何其他表面天那些手指可能觸及。
例如，在辦公室里有數(shù)以百計(jì)的地方病菌可以定居，門(mén)把手，電腦鍵盤(pán)，電話，文件柜，以及任何其他表面由一個(gè)以上的人共享。幸運(yùn)的是，有一個(gè)簡(jiǎn)單而快速的方法，以防止這些細(xì)菌積聚。在教堂山，北卡羅來(lái)納由聯(lián)合國(guó)軍司令部醫(yī)院日前公布的一項(xiàng)研究表明，使用消毒濕巾可以提供幫助。
如果你這樣做生病，有幾個(gè)重要的事情要記住，以幫助確保您不會(huì)感染其他人。最重要的是，護(hù)住打噴嚏和咳嗽，但不是用你的雙手，打噴嚏到你的手臂彎曲或肘部代替。更妙的是，留在家里，如果你生病了，尤其是當(dāng)你咳嗽或打噴嚏。
大多數(shù)成年人可以期望獲得兩到四個(gè)感冒隨時(shí)隨地溫暖的天氣到來(lái)之前，雖然年輕的成人和兒童，可以每年獲得多達(dá)10個(gè)感冒。流感，然而，更難以捉摸，每年引人注目的大約只有5-20 ％的人，根據(jù)美國(guó)疾病控制和預(yù)防。但流感比普通感冒嚴(yán)重得多，并可能導(dǎo)致并發(fā)癥，如肺炎和脫水。
底線是，你應(yīng)該給感冒和流感，他們應(yīng)得的尊重。遠(yuǎn)離人誰(shuí)生病了，一定要勤洗手，除臭表面生病的人可能已觸及。最重要的是，如果你生病了，留在家里！不僅會(huì)留在家里給你你需要更快地恢復(fù)休息，它會(huì)讓你走出辦公室，而你是傳染性的，所以你的錯(cuò)誤不會(huì)蔓延。如果你可以把它通過(guò)寒冷的季節(jié)去春來(lái)，那么你會(huì)回家的自由，至少幾個(gè)月，直到本賽季惡有惡報(bào)了。在此期間，洗你的手！
