關節(jié)炎是指關節(jié)的炎癥。一個人可能患有骨關節(jié)炎或類風濕性關節(jié)炎。雖然患有任何疾病,總有一些應該避免的食物,這種疾病并不螺旋失去控制。
食物以避免與關節(jié)炎
關節(jié)炎是一種關節(jié)疾病,由于關節(jié)退行性變、老化、自身免疫、感染。由于關節(jié)炎的最突出特點是疼痛和炎癥,重要的是,食物幫助減輕條件應該消耗。事實上,據(jù)說經(jīng)常對抗關節(jié)炎可以獲得合適的食物。下面列出的食物你會想遠離,如果你患有關節(jié)炎。
食品,以避免當患有關節(jié)炎
即所有類型的關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、痛風、類風濕關節(jié)炎、銀屑病關節(jié)炎、等,影響你的骨骼健康,因此被認為是最重要的因素而引入的飲食變化。此外,它是非常重要的保持健康的體重,因為更高的體重造成更多的壓力對脆弱的骨骼和關節(jié)疼痛、特別是膝蓋。所以,個人患有關節(jié)炎的飲食應該包括鈣和含鐵豐富的食物,但同時必須低脂肪含量很高的食物。
*在個人患有關節(jié)炎、血清鈣含量及鈣磷比已發(fā)現(xiàn)降低,并與骨礦物質(zhì)密度的損失。應對這個問題,飲食應富含對含鈣食品,低含磷豐富的食物,如紅肉、生物器官如腎臟和肝臟,加工肉類和軟飲料。包裝或罐裝食品添加磷必須避免。奶制品是鈣的主要來源,但也富含磷,因此必須節(jié)制消費。可以滿足鈣需求包括食物,如羽衣甘藍、花椰菜、鮭魚、沙丁魚、燕麥片和芝麻菜。
*咖啡因是下一個要避免的食物當患有關節(jié)炎的列表。它會導致從身體中重要的礦物質(zhì)和維生素的損失。盡可能避免不含咖啡因的飲料。盡管這些飲料是不含咖啡因的,他們?nèi)匀缓锌Х纫颉?/div>
*糖阻礙營養(yǎng)和鈣質(zhì)的吸收,也與體重增加有關。食品和飲料與人工甜味劑的人必須避免有關節(jié)炎。
*抗酸藥與消化系統(tǒng)疾病的風險在關節(jié)炎患者,因此必須避免。
*油炸食品和植物油也是一個嚴格的禁忌當你患有關節(jié)炎。歐米茄6中,存在于植物油,加重炎癥,甚至可能導致體重增加。
*酒精應該避免不惜一切代價,因為它會妨礙鈣的吸收。
*鹽也是一個因素,與關節(jié)炎的炎癥耀斑有關個人。因此,過度消費的鹽以及食品含有添加鹽和防腐劑必須避免。
*草酸已經(jīng)知道妨礙關節(jié)的健康,因此我們必須減少消費的食物像小紅莓,李子,和甜菜。
*一是一組含有大量的生物堿的食物可能導致骨鈣的流失。這些食物包括土豆、番茄、甜辣椒,茄子,辣椒,紅辣椒。
*黃油和人造黃油應該盡量避免,因為它可以進一步加劇關節(jié)和加重病情。過度消費會導致體重增加。
*干烤堅果已知加重關節(jié)炎相關的條件,雖然一個人可以生堅果和杏仁一樣,巴西堅果,核桃等。
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